Os feijões pretos e os cata-ventos verdes são seu novo envoltório para almoço

Os feijões pretos e os cata-ventos verdes são seu novo envoltório para almoço

Receita de Cataventos de Feijão Preto: Às vezes, embalar o almoço pode parecer entediante. Jazz-up com esses envoltórios de cata-vento saudáveis ​​que não só parecem bons, mas também são divertidos de comer e manterão você satisfeito. Tanto os feijões (suas leguminosas deliciosas ) quanto os folhos escuros são uma maneira fácil de aumentar sua ingestão de fibras e são […]

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Tacos de rua de carne de porco desfiada fogão lento

Tacos de rua de carne de porco desfiada fogão lento

Receita de Tacos de rua: O cozimento lento leva a carne de porco a um nível divino. Torna-se super saboroso com um toque de açafrão temperado e macio quando cozido em um mel à base de tomate, vinagre de maçã e molho de mostarda Dijon. O impulso cerebral neste prato vem do açafrão da especiaria indiano, com suas poderosas propriedades anti-inflamatórias. Açafrão […]

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Receita de molho de manteiga de cacau e amêndoa

Receita de molho de manteiga de cacau e amêndoa

Receita caseira de chocolate: Esta sobremesa achocolatada sem leite é preparada com manteiga de amêndoa para dar corpo e uma dose de proteína. O óleo de coco dá um toque extra de gordura e sabor. Quer ainda mais sabor de chocolate? Vá em frente e adicione uma colher de sopa extra de cacau em pó. Também fornecerá benefícios adicionais […]

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Sopa cremosa de gengibre e brócolis

Sopa cremosa de gengibre e brócolis

Receita de Sopa cremosa: Esta sopa é repleta de ingredientes saudáveis ​​para o cérebro, começando com sua base de brócolis. Brócolis faz parte do poderoso clã crucífero. De acordo com a The MIND Diet, crucíferos como brócolis e couve-flor são vencedores pelo desempenho cognitivo. Comer meia xícara por dia de brócolis pode raspar dois anos […]

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Medi de combate ao câncer brunch prato

Medi de combate ao câncer brunch prato

Receita de Placa de combate ao câncer: Uma boa fonte de proteína pela manhã ajuda a manter sua alimentação no caminho certo durante o dia. Aqui, você recebe o dobro da proteína do iogurte grego e de um ovo cozido, e os legumes frescos acrescentam crocância e leveza. O iogurte salgado é muito comum como parte da dieta […]

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5 Especiaria com Leite de Ouro

5 Especiaria com Leite de Ouro

Receita de Leite Condensado: Experimente esta bebida quente para um lanche no meio da manhã ou no meio da tarde ou como uma bebida antes da hora de dormir. A mistura de especiarias – açafrão, cardamomo, canela, gengibre e cravo – dá à bebida um sabor doce e ao bebedor uma sensação suave e relaxante. Mel e baunilha […]

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Receita de Smoothie de Açaí de Mirtilo e Banana com Manteiga de Amendoim

Receita de Smoothie de Açaí de Mirtilo e Banana com Manteiga de Amendoim

Receita de Smoothie de Açaí: Açaí é fruto de uma palmeira principalmente da América do Sul e Central. O purê de açaí é frequentemente encontrado em embalagens herméticas na seção de freezer do supermercado. Escolha as versões sem açúcar, para poder adicionar seu próprio adoçante opcional a gosto. O Açaí contém antocianinas e flavonóides, poderosos antioxidantes que […]

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Dal amarelo com Quinoa

Dal amarelo com Quinoa

Receita de Dal amarelo: Os pulsos são as sementes comestíveis das plantas da família das leguminosas e incluem lentilhas, feijões e ervilhas. Muitas dietas ao redor do mundo contam com pulsos como fonte de proteína. Esta receita dal combina ervilhas amarelas com quinoa, uma semente de alta proteína que pode ser preparada e consumida como um grão. A […]

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Citrus cozido de açúcar mascavo com iogurte com mel

Citrus cozido de açúcar mascavo com iogurte com mel

Receita de Citrus: Toranja e laranjas são excelentes fontes de vitamina C, e dietas ricas em vitamina C podem estar associadas a risco reduzido de câncer, como estômago, cólon, esôfago, bexiga, mama e colo do útero. Comer uma dieta de ‘alimentos integrais’ com muitas frutas e legumes é a melhor maneira de garantir que você […]

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Couve de Bruxelas assada e abóbora Delicata com nozes

Couve de Bruxelas assada e abóbora Delicata com nozes

Receita de Couve de Bruxelas: As nozes-pecã são ricas em antioxidantes e gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração. Eles têm uma textura macia, mas carnuda, que combina bem com esta mistura colorida de legumes assados. Couve de Bruxelas são bolas de vegetais verdes brilhantes que se parecem com mini repolhos, e é porque eles vêm da mesma família […]

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