Receita crocante de pêssego: Capte os sabores do verão nas sobremesas mais simples e assadas. Frutas mornas e borbulhantes são polvilhadas com uma cobertura doce e crocante para fazer com que essa sobremesa seja decadente por apenas 150 calorias por porção. Este deleite doce iluminado usa muito menos manteiga do que as variedades tradicionais e, […]

Receita de Moedas de Kiwi: Os kiwis são uma ótima fonte de vitamina C e contêm um composto chamado luteína, que pode ajudar a manter a saúde ocular. O kiwi fatiado é uma adição colorida a um lanche ou café da manhã, mas você já experimentou mergulhado em chocolate e comido na sobremesa? Embora os flavanóis contidos nos grãos de cacau […]

Receita de Sopa de Jalapeno: O verão é o momento perfeito para aproveitar os produtos frescos. Adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta é um passo importante na redução da pressão arterial. Eles fornecem potássio, magnésio e fibra, todos nutrientes importantes para manter seu coração saudável. Esta sopa de milho de verão está cheia de […]

Uma Receita de Muffins de Abóbora, confiável pode ser sua graça salvadora para lanches, café da manhã ou para evitar um acidente à tarde. A abóbora em conserva em purê mantém os muffins extremamente úmidos e deliciosos e esta versão sem glúten agradará aqueles com e sem doença celíaca. Faça o lote à frente e guarde […]

Receita de Salada de tomate: Aprecie os melhores sabores do verão com esta salada de tomate clássica. Vestido com vinagre balsâmico doce e manjericão fresco picante, mesmo que haja apenas alguns ingredientes, há uma tonelada de sabor e nutrientes. Mussarela fresca é mais baixa em gordura e mais proteína do que muitos outros tipos de queijos. Os tomates […]

Receita de Salada com ervas: As romãs contêm propriedades antioxidantes e anti-ateroscleróticas ‘saudáveis ​​para o coração’ devido à presença de múltiplos polifenóis, incluindo taninos, flavonóis, antocianinas e ácido elágico. As sementes de rubi vermelho são populares em muitas refeições salgadas no estilo mediterrâneo e são vistas em receitas com ingredientes como frango, iogurte ou berinjela. Esta receita […]

Receita fácil de aveia: Se você costuma sair correndo pela manhã, pode ser difícil imaginar acordar mais cedo para preparar um café da manhã saudável. Você pode pegar uma pessoa não tão saudável através de uma janela drive-thru ou confiar em rosquinhas no refeitório do escritório, ou pode estar pulando o café da manhã completamente. Os […]

Panela de Pressão Aço Corte Aveia: Todo amante de aveia tem uma queda por aveia cortada em aço integral. Uma forma menos adulterada de aveia (eles não são enrolados), esses grãos de alta fibra têm uma textura agradavelmente mastigável que contribui para uma nova experiência no café da manhã. A única desvantagem de apreciar este cereal integral é […]

Receita de Burrito: Não há desculpa para pular o café da manhã quando você tem esta receita de burrito em sua coleção. Ovos fofos são combinados com presunto, queijo, pimentão e grãos integrais de alta proteína para uma refeição portátil que você pode saborear em fuga. Prepare os ingredientes na noite anterior e o café da manhã estará pronto em minutos. […]

Receita de abóbora com espaguete: A abóbora espaguete se transforma em fios parecidos com massas quando cozidos, tornando-se um ótimo substituto para quase qualquer prato de massa. Guarde as sementes, asse e misture com a massa pronta para uma boa trituração e uma dose de gorduras monoinsaturadas saudáveis. O aquecimento do tomate aumenta a atividade de certos antioxidantes, […]