Salada de frutas saudável com molho de hortelã cítrica

Receita saudável de salada de frutasReceita saudável de salada de frutas: Vá natural quando você estiver olhando para satisfazer seu dente doce. Esta salada de frutas fácil reúne os sabores da sua fruta favorita. O molho cítrico e menta, feito de limões e limas espremidos na hora, une todo o prato. Que outra sobremesa pode dar a você tanta fibra para baixar o colesterol, antioxidantes e sem adição de açúcar?

Ingredientes da Receita saudável de salada de frutas

  • 2 clementinas, descascadas e cada fatia cortada em 3 pedaços
  • 1/2 xícara de morangos frescos, picados
  • 1/4 xícara de uvas, cortadas ao meio
  • 1/2 xícara de mamão picado
  • 1/2 xícara de abacaxi em cubos
  • suco de 1 limão
  • suco de 1 limão
  • 20 folhas de hortelã, picadas

Preparação da Receita saudável de salada de frutas

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Leve à geladeira antes de servir.

Variações e Substituições de Ingredientes

Esta receita não tem regras – você pode trocar todas e quaisquer frutas em quantidades iguais. Use o seu favorito ou use as sobras de frutas da geladeira. Cada fruta oferece seu próprio perfil de antioxidantes e sabores únicos. Você não estará vendendo a si próprio com pouca nutrição se trocar alguma.

Dicas para cozinhar e servir

Esta salada de frutas é melhor servida fria e fresca. Se você não estiver servindo o lote inteiro, considere fazer menos para omitir as sobras.

Cabe a você decidir se deseja deixar a pele fina da clementina antes de misturar com outras frutas. Descascar os segmentos individuais é demorado, portanto, não se preocupe em deixar as capas individuais.

 

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